Övningar hemma och massage blev det som sjukgymnasten ordinerade till mig. Övningarna som jag fick är lätta att göra, så de kommer jag nog klara av att göra varje dag, och massage kommer jag få fem gånger till att börja med, sen ska vi ha en uppföljning och se om det har blivit något bättre med ryggen.
Först föreslog hon akupunktur men jag tackade nej till det, får väl testa det sen om inget annat verkar hjälpa.
Tanken med övningarna är att stärka upp muskulaturen i ryggen, skulderbladen och axlar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar